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19/7/2004: Fundamentos de un buen Kayakista
 
Muchos de ustedes habrán visto kayakistas de mar experimentados navegando en las playas locales. Cada golpe parece fácil, sus botes parecen una extensión de sus cuerpos, y parecen ser comandados por estos más que por cualquier técnica visible. Pero, mientras esto puede parecer fácil, realmente es el resultado de principios fundamentales.
Los instructores de kayak buenos, como todos los buenos maestros, usan lo que se llama una instrucción progresiva. Las habilidades que dan la fluidez a un palista experimentado están mas abajo divididas en los componentes para ser aprendidas separadamente. El dominio de una habilidad le prepara para aprender la próxima. Una vez que usted ha aprendido a sostener la pala propiamente, usted está listo para aprender a usarla en el agua. El concepto que queremos expresar es que cada técnica es como un bloque en el caso de una casa, si usted construye bases sólidas sobre los elementos esenciales del “kayakismo” le será más fácil construir sobre estas el resto de las habilidades y técnicas requeridas.

Así que empecemos. ¿Usted ha hecho una salida húmeda alguna vez? si no lo ha hecho en alguna parte de su mente está pensando “el infierno que debe ser voltearse y estar atrapado dentro del kayak”


Uno de los mayores temores de los kayakistas novicios es quedarse atascados dentro de su bote boca abajo. Esto probablemente es por qué muchas personas evitan practicar las salidas húmedas.
Cuando usted aprende a realizar apropiadamente la salida húmeda, hay un tremendo relax de su energía. Usted esta seguro de que puede salir de un kayak volcado, y la ansiedad se reduce. Alguien que tiene practica ladeando el kayak sabe cual es el punto sin retorno, y muy probablemente se volcara.
Practica en una piscina, un lago o mar tranquilo. Tenga siempre un amigo experimentado en el agua al lado de usted, para ofrecerle ayuda si llegara a necesitarla. Primero volquese en el kayak sin una pala o cubrebañera, luego hágalo con el cubrebañera ajustado al kayak, finalmente repítalo mientras sujeta su pala con una mano y quitando el cubrebañera del bote con la otra mano. ¡Usted no tiene que disfrutarlo, simplemente hágalo bastantes veces para convencerse a usted mismo que funciona fácilmente!
Usted siempre debe salir a la superficie aferrado a su pala y al kayak Éste es un hábito crítico para desarrollar si usted piensa realizar el reingreso después de volcar. Especialmente para poder conseguirlo en una situación real, sobre todo con viento, debe probar esta técnica siempre que pueda y en cualquier condición del agua, fría, mar picado, con oleaje, etc.
En un futuro cuando usted vuelque realmente e intente eskimotear, si tiene tiempo sin practicarlo y este no funciona, se dará cuenta que no puede salir con este técnica justo cuando le quede muy poco oxigeno y usted sentirá pánico, pero si tiene la confianza de que siempre puede realizar correctamente la salida húmeda, la calma volverá a usted.
Aquí hay otro ejemplo. Mientras navega en un mar llano practique poniendo su kayak de lado hasta que el borde de su cubre bañera toque el agua, trate de mantener el equilibrio y siga remando en línea recta, será duro de hacer al principio, pero muy rápidamente usted construirá los nuevos músculos y se volverá cómodo en esta posición torpe e incierta. . Este entrenamiento realmente paga sus dividendos si usted está remando con vientos cruzados fuertes, y quiere apoyarse en el en algún momento para prevenir un volcamiento.

La mayor parte de nuestro tiempo de navegación es hacia adelante y hay cosas que usted puede hacer para mejorar la eficacia de su golpe delantero. Pero no descuide sus paladas de maniobra ni su braceo. Un buen momento para practicar es al final de su día de remada, cuando este cerca de la playa donde no represente para usted ningún peligro o valla a arruinar su viaje un accidental volcamiento. Invierta unos minutos jugando con las paladas de barrido, las brazadas bajas, y los golpes laterales son los más importantes.
Cuándo realizamos las distintas brazadas, los barridos y golpes, la mayoría de nosotros tenemos un lado preferido ¡Yo los invito a que eliminen este pensamiento! Si usted sólo practica continuamente su lado diestro, usted mejorará solo de ese lado y la diferencia entre los dos lados aumentará. ¡Cuando usted practique y trabaje principalmente su lado no diestro, mejorará firmemente hasta que no recuerde qué lado era qué!
La navegación es otro ejemplo de progreso de habilidades. Primero, aprenda a estimar su velocidad en una variedad de condiciones. Haga esto cronometrándose remando una distancia conocida, entonces calcule su velocidad. Esta habilidad es esencial durante los cruces donde no se divisa la costa, este seguro de dominarlo de antemano.

Usted puede ahora tomar cualquier habilidad del curso básico, analícelo de esta manera, y entonces viene la práctica, la práctica, la práctica, hasta poner a punto su técnica. Hágala parte de su rutina remando, y se divertirá mientras lo hace.


 


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